2026年の春分の日は3月20日（金）です。土日と合わせて3連休になります。
「春分の日っていつだっけ？」「なんでお墓参りするの？」「そもそも何の祝日？」そんな疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。
春分の日は「自然をたたえ、生物をいつくしむ」ことを趣旨とした国民の祝日です。昼と夜の長さがほぼ等しくなる天文学的にも特別な日であり、お彼岸の中日としてご先祖様を供養するお墓参りの日としても親しまれてきました。
この記事では、2026年の春分の日の日程から、祝日の意味や歴史、お墓参りの理由、お供え物のマナー、さらには挨拶・メッセージの例文まで、春分の日にまつわるあれこれを詳しく解説していきます。
【2026年】春分の日はいつ？連休・お彼岸の期間をチェック
まずは多くの方が気になる「2026年の春分の日はいつ？」という疑問にお答えします。カレンダーを確認しながら、連休やお彼岸の期間も把握しておきましょう。
2026年は3月20日（金）で3連休に
2026年の春分の日は3月20日（金曜日）です。
金曜日が祝日ということで、土曜・日曜と合わせて3連休になります。お墓参りを予定している方にとっても、家族でお出かけを計画している方にとっても、ゆとりのあるスケジュールが組めそうですね。
ちなみに「振替休日はあるの？」と気になる方もいるかもしれませんが、振替休日は祝日が日曜日と重なった場合に発生する制度です。2026年は金曜日なので振替休日はありません。
2026年のお彼岸期間
春分の日はお彼岸の「中日（ちゅうにち）」にあたります。お彼岸は春分の日を中心に前後3日間、合計7日間の期間です。2026年のお彼岸期間は次のとおりです。
彼岸入り：3月17日（火）
中日（春分の日）：3月20日（金）
彼岸明け：3月23日（月）
お墓参りは春分の日当日でなくても、このお彼岸期間中であればいつでもOKです。「春分の日は混みそうだな」という方は、彼岸入りや彼岸明けの日を選ぶのもひとつの方法ですよ。
過去・未来の春分の日一覧（2020年～2030年）
「春分の日って毎年同じ日じゃないの？」と思っている方もいるかもしれません。実は春分の日は3月20日になる年と3月21日になる年があります。参考までに、2020年から2030年までの春分の日を一覧にしてみました。
2020年：3月20日（金）
2021年：3月20日（土）
2022年：3月21日（月）
2023年：3月21日（火）
2024年：3月20日（水）
2025年：3月20日（木）
2026年：3月20日（金）
2027年：3月21日（日）
2028年：3月20日（月）
2029年：3月20日（火）
2030年：3月20日（水）
こうして見ると、近年は3月20日になる年がやや多い傾向にありますね。なぜ日付が変わるのかについては、このあとの「春分の日の意味」のセクションで詳しく説明します。
春分の日とは？意味と天文学的な仕組み
春分の日がどのような日なのか、その基本的な意味を見ていきましょう。天文学的な仕組みを知ると、なぜ日付が毎年変わるのかも理解できますよ。
「自然をたたえ、生物をいつくしむ」祝日
春分の日は、日本の「国民の祝日に関する法律」（通称：祝日法）によって定められた祝日です。
祝日法では、春分の日の趣旨を「自然をたたえ、生物をいつくしむ」と規定しています。厳しい冬が終わり、草木が芽吹き、動物たちが活動を始める春の訪れを祝い、すべての生命の営みに感謝する日という意味が込められているんですね。
面白いのは、祝日法では春分の日の日付を「春分日」と定めていて、具体的な「3月○日」という月日は固定されていない点です。これは、春分の日が天文学的な現象に基づいて決定されるためです。
「春分」って何？天文学的な意味を解説
「春分」とは、天文学において太陽が「春分点」を通過する瞬間のことを指します。ちょっと難しく聞こえるかもしれませんが、順を追って説明しますね。
地球は太陽の周りを1年かけて回っています（公転）。地球から見ると、太陽は天球上を1年かけて一周しているように見え、この太陽の見かけ上の通り道を「黄道（こうどう）」と呼びます。一方、地球の赤道を天球上に投影した線を「天の赤道」と呼びます。
黄道と天の赤道は約23.4度傾いていて、1年に2回交差します。この交点のうち、太陽が南から北へ向かって通過する点が「春分点」です。太陽がこの春分点を通過する瞬間が「春分」であり、その日を「春分日」と呼ぶわけです。
春分の瞬間は太陽が天の赤道上に位置するため、地球上のほぼすべての場所で昼と夜の長さがほぼ等しくなります。厳密に言うと大気による光の屈折などの影響で昼の方がわずかに長くなりますが、1年の中で最も昼夜の長さが近づく日であることは確かです。
ちなみに、太陽が北から南へ向かって天の赤道を通過する点は「秋分点」と呼ばれ、その日が「秋分日」になります。
日付が毎年変わる理由
春分の日が3月20日になったり3月21日になったりするのは、地球の公転周期とカレンダーのずれが原因です。
地球が太陽の周りを一周するのにかかる時間は約365.2422日。でも私たちが使っているグレゴリオ暦では1年を365日（うるう年は366日）としているため、実際の太陽の動きとカレンダー上の日付との間に少しずつずれが生じます。
このずれはうるう年によって調整されますが、完全に一致させることはできません。そのため、太陽が春分点を通過する瞬間が年によって異なる日付になることがあるのです。
日本では、国立天文台が翌年の暦要項を毎年2月に官報で発表しており、その中で翌年の春分日も公表されます。ずっと先の春分の日は予測値になりますが、将来的には21世紀中に3月19日が春分の日になる年も出てくると予測されています。2092年には、1903年以来約190年ぶりに3月19日が春分の日になる見込みです。
春分の日が祝日になった歴史
現在、私たちが当たり前のように祝日として過ごしている春分の日ですが、その起源は明治時代にまで遡ります。歴史的な経緯を知ると、この祝日への見方がちょっと変わるかもしれません。
起源は明治時代の「皇霊祭」
春分の日の起源を理解するには、「皇霊祭（こうれいさい）」について知る必要があります。
皇霊祭とは、歴代の天皇・皇后・皇族の御霊（みたま）をお祀りする宮中祭祀のことです。春と秋の年2回行われ、春分日に行われるものを「春季皇霊祭」、秋分日に行われるものを「秋季皇霊祭」と呼びます。皇室の祖先を敬い、その御霊を慰めるために行われてきた祭祀で、春の皇霊祭では五穀豊穣を祈り、秋の皇霊祭では収穫への感謝を捧げるという意味合いも込められています。
この皇霊祭は現在も宮中で執り行われており、天皇陛下が皇霊殿において祭祀を行われます。一般の国民が直接参加することはできませんが、日本の伝統文化として脈々と受け継がれている重要な行事です。
国の祝日としての変遷
春季皇霊祭が国の休日として定められたのは、明治時代のこと。1878年（明治11年）に「年中祭日祝日ノ休暇日ヲ定ム」という太政官布告が改正され、春季皇霊祭と秋季皇霊祭が祝祭日（休日）に加えられました。これにより、春分日と秋分日は国民が休む日として公式に認められたのです。
その後、1912年（明治45年・大正元年）には「休日ニ関スル件」という勅令が公布・施行され、引き続き春季皇霊祭と秋季皇霊祭は祝祭日として定められていました。
大きな転換点となったのは、1948年（昭和23年）です。この年、「国民の祝日に関する法律」（祝日法）が施行され、日本の祝日制度は全面的に改められました。
戦後の祝日法での位置づけ
戦後の新しい祝日法では、従来の皇室行事に基づく名称から、より国民全体に関わる名称へと変更されました。
春季皇霊祭（春分日） → 春分の日
秋季皇霊祭（秋分日） → 秋分の日
名称は変わりましたが、春分日・秋分日という日付の決め方は維持されました。趣旨も「自然をたたえ、生物をいつくしむ」（春分の日）、「祖先をうやまい、なくなった人々をしのぶ」（秋分の日）と、国民全体が共感できる内容に改められています。
このように、春分の日は明治時代から140年以上にわたって日本の祝日であり続けています。名称や趣旨は時代とともに変化してきましたが、春分日を特別な日として休日とする伝統は、現代まで途切れることなく受け継がれているのです。
春分の日にお墓参りをする理由
春分の日といえば、お墓参りを連想する方も多いのではないでしょうか。なぜ春分の日にお墓参りをする習慣があるのか、仏教の考え方から紐解いていきます。
お彼岸の中日としての意味
春分の日は「お彼岸」の中日（ちゅうにち）にあたります。
お彼岸とは、春分の日と秋分の日を中心とした前後3日間、合計7日間の期間のこと。この期間は仏教において特別な意味を持つ時期として、古くから先祖供養が行われてきました。
お彼岸の期間は次のように構成されています。
彼岸入り：春分の日（または秋分の日）の3日前
中日：春分の日（または秋分の日）
彼岸明け：春分の日（または秋分の日）の3日後
このお彼岸の期間中にお墓参りをしてご先祖様の供養をするのが日本の伝統的な習慣です。特に中日である春分の日はお彼岸の中心となる日なので、この日にお墓参りをする方が多いんですね。
「彼岸」と「此岸」の考え方
お彼岸の習慣を理解するには、仏教における「彼岸（ひがん）」と「此岸（しがん）」という概念を知っておくとよいでしょう。
「此岸」とは、私たちが現在生きているこの世界のこと。仏教では、此岸は煩悩や苦しみに満ちた迷いの世界とされています。一方「彼岸」とは、悟りの世界、つまり煩悩を断ち切り苦しみから解放された理想の境地を指します。また、ご先祖様の霊が住む浄土の世界という意味でも使われます。
仏教の世界観では、此岸は東に、彼岸は西に位置するとされています。これは、阿弥陀如来が住む極楽浄土が西方にあるという浄土教の教えに基づいています。
太陽の動きと先祖供養の関係
春分の日と秋分の日は、太陽が真東から昇り、真西に沈む日です。これがお彼岸に先祖供養をする習慣と深く結びついています。
此岸（東）から彼岸（西）へ向かうという仏教の考え方において、太陽が真東から真西へ一直線に動く春分の日と秋分の日は、此岸と彼岸が最も通じやすい日と考えられてきました。つまり、この日は私たちの住む現世とご先祖様がいる浄土の世界との距離が最も近くなる日であり、ご先祖様への想いが届きやすい日とされているのです。
このような信仰から、春分の日と秋分の日にお墓参りをして先祖供養をする習慣が生まれました。
また、春のお彼岸は厳しい冬を乗り越えて新しい生命が芽吹く季節でもあります。自然の再生を感じながら、命のつながりに感謝し、ご先祖様を偲ぶのにふさわしい時期といえるでしょう。
ちなみに、お彼岸のお墓参りは日本独自の文化です。インドや中国など他の仏教国には同様の習慣はなく、日本の風土や文化の中で独自に発展した信仰なんですよ。
お墓参りの準備とマナー
春分の日やお彼岸の期間にお墓参りに行く予定の方のために、準備しておくものやマナーについてまとめました。特に初めてお墓参りに行く方や、久しぶりで作法を確認しておきたい方は参考にしてください。
お墓参りに持っていくもの
お墓参りに行く際は、事前に準備をしておくとスムーズです。一般的な持ち物をリストアップしてみました。
お線香、ろうそく、マッチやライターといったお参りの基本アイテムはもちろん必要です。お供え物としてはお花（仏花）、お菓子、故人の好物などを持参します。お墓の掃除用に、ほうき、ちりとり、雑巾、バケツなどもあると便利ですね。手桶やひしゃくは、霊園や墓地によっては借りられる場所もあるので、事前に確認しておくとよいでしょう。
服装については、法事のような正式な場でなければ普段着で問題ありません。ただし、お墓の掃除をすることも考えて、動きやすく汚れてもいい服装がおすすめです。
お墓参りの基本的な流れ
お墓参りの手順は次のような流れが一般的です。
まず、お墓の周りを掃除します。落ち葉やゴミを拾い、雑草があれば抜きましょう。次に、墓石を水で清めます。上から下へ向かって水をかけ、汚れがあれば雑巾などで拭き取ります。
お墓がきれいになったら、お花を供え、お供え物を置きます。お線香に火をつけて香炉に立て、合掌してご先祖様に手を合わせましょう。お参りが終わったら、お供え物のうち食べ物は持ち帰るのがマナーです。そのままにしておくとカラスなどに荒らされる原因になってしまいます。
混雑を避けるコツ
春分の日当日は多くの人がお墓参りに訪れるため、霊園や墓地によっては混雑することがあります。特に都市部の大きな霊園では、駐車場が満車になることも。
混雑を避けたい場合は、お彼岸の期間中の別の日を選ぶか、早朝の時間帯に訪れるのがおすすめです。彼岸入りや彼岸明けの日は比較的空いていることが多いですよ。
お墓が遠方にある場合や、さまざまな事情でお墓参りに行けない場合は、自宅の仏壇に手を合わせてご先祖様を偲ぶだけでも十分です。大切なのは、ご先祖様を思う気持ちですから。
お彼岸のお供え物の相場とマナー
お彼岸にはお墓参りだけでなく、お寺へのお布施や親戚へのお供え物を用意することもありますよね。ここでは、お供え物の相場やマナーについて解説します。
お墓・仏壇へのお供え物
お墓や自宅の仏壇にお供えするものとしては、お花、お菓子、果物などが一般的です。
お花は「仏花」と呼ばれる供花を用意します。菊やカーネーション、スターチスなどが定番ですが、春のお彼岸では季節の花を取り入れるのも素敵です。お花の予算は1対（2束）で1,000円～3,000円程度が目安になります。
お菓子は、ぼたもち（おはぎ）が定番ですが、故人が好きだったお菓子を供えるのも良いでしょう。日持ちのする焼き菓子や個包装のお菓子は、お供え後に皆で分けやすいので人気があります。
果物はりんご、みかん、バナナなどが一般的です。丸い形のものが縁起が良いとされています。
他家へ持参するお供え物
実家や親戚の家にお彼岸のご挨拶に伺う場合、お供え物を持参することがあります。
金額の相場は3,000円～5,000円程度が一般的です。相手との関係性や地域の慣習によっても変わりますので、不安な場合は周囲に確認してみましょう。
品物としては、お菓子の詰め合わせ、お線香、ろうそくのセットなどが定番です。日持ちのするものを選ぶのがポイントですね。のし紙は「御供」または「御仏前」と書き、水引は黒白または双銀の結び切りを使います。
お寺へのお布施の目安
お彼岸に菩提寺でお彼岸法要（彼岸会）に参加する場合、お布施を用意することがあります。
お布施の金額に決まりはありませんが、一般的な目安としては3,000円～10,000円程度とされています。お寺との付き合いの深さや地域の慣習によって異なりますので、わからない場合はお寺に直接確認しても失礼にはあたりません。
お布施を入れる封筒は、白い封筒か不祝儀袋を使い、表書きは「御布施」と書きます。
春分の日の食べ物と風習
春分の日やお彼岸の期間には、古くから伝わる食べ物や風習があります。ここでは、春分の日にまつわる食文化について紹介しますね。
ぼたもち（おはぎ）を食べる理由
お彼岸に食べる代表的な食べ物といえば「ぼたもち」です。
ぼたもちは、もち米とうるち米を混ぜて炊き、軽くついて丸め、あんこで包んだ和菓子です。春のお彼岸に食べるものを「ぼたもち」、秋のお彼岸に食べるものを「おはぎ」と呼び分けることがありますが、実は同じ食べ物を指しています。
この呼び分けは季節の花に由来しています。春のお彼岸には牡丹（ぼたん）の花が咲くことから「牡丹餅（ぼたもち）」、秋のお彼岸には萩（はぎ）の花が咲くことから「御萩（おはぎ）」と呼ばれるようになりました。
なぜお彼岸にぼたもちを食べるのかについては、いくつかの説があります。まず、小豆の赤い色には邪気を払う力があると古くから信じられてきました。赤飯を祝い事で食べるのと同様に、小豆を使ったぼたもちにもお清めの意味が込められています。また、かつて砂糖は大変貴重で高価なものでした。甘い食べ物は特別なご馳走であり、ご先祖様へのお供え物として、また家族で分かち合う特別な食べ物として、ぼたもちが作られるようになったと考えられています。
現代ではスーパーやコンビニでも手軽に購入できますが、手作りする家庭も少なくありません。ぼたもち作りを通じて、お彼岸の意味や先祖への感謝を家族で共有する良い機会にもなりますね。
その他の伝統的な食べ物
お彼岸には、ぼたもち以外にもさまざまな食べ物が食べられてきました。
精進料理は、お彼岸の期間中に食べられてきた伝統的な食事です。肉や魚を使わず、野菜や豆腐、穀物などの植物性の食材のみで作られます。仏教では殺生を戒めるため、お彼岸という仏教行事の期間中は精進料理を食べて心身を清めるという習慣がありました。現代では厳密に守る家庭は少なくなりましたが、お彼岸の食卓に野菜中心の献立を取り入れる方もいます。
お彼岸だんごも、お供え物として作られることがあります。白い団子を積み重ねてお供えし、お彼岸が終わった後に家族でいただきます。
春分の日を含む時期は、ちょうど春野菜が出回り始める季節でもあります。菜の花やふきのとう、たけのこなど、春の訪れを告げる旬の食材を使った料理を楽しむのも、「自然をたたえ、生物をいつくしむ」という春分の日の趣旨にふさわしい過ごし方といえるでしょう。
春分の日の挨拶・メッセージ例文
春分の日やお彼岸の時期には、親戚や知人に挨拶をする機会があるかもしれません。ここでは、シーン別に使える挨拶やメッセージの例文を紹介します。
親戚・家族への挨拶
実家や親戚の家にお彼岸の挨拶に伺う際や、電話・メッセージで連絡する際に使える例文です。
ビジネスシーンでの挨拶
ビジネスメールや手紙で春分の日の頃に使える季節の挨拶です。春分の日を直接的に祝うというよりは、季節の変わり目の挨拶として使うのが一般的です。
ビジネスシーンでは、お彼岸やお墓参りについて直接触れることは少ないですが、相手がお彼岸の帰省などで不在の可能性を考慮して、連絡のタイミングを調整するのも配慮のひとつですね。
SNSやLINEで使えるカジュアルな挨拶
友人や親しい人に送るカジュアルなメッセージの例文です。
春分の日のおすすめの過ごし方
お墓参り以外にも、春分の日にはいろいろな過ごし方があります。「自然をたたえ、生物をいつくしむ」という趣旨にふさわしい過ごし方を紹介しますね。
自然を楽しむ
春分の日の頃は、ちょうど桜の開花が始まる地域も多い時期です。お花見に出かけて春の訪れを感じるのも素敵な過ごし方ですね。桜の名所は混雑することが多いですが、近所の公園や川沿いの桜並木でも十分に春の雰囲気を楽しめます。
公園や野山で春の植物を観察するのもおすすめです。梅、桃、木蓮、菜の花、タンポポ、つくしなど、春を告げる植物はたくさんあります。お子さんがいる家庭では、春の植物図鑑を片手に散策するのも、自然を学ぶよい機会になりますよ。
ガーデニングを始めるのにもよい時期です。春分の日を境に気温が上がり始めるため、春植えの花や野菜の種まき、苗の植え付けを始められます。自分で育てた植物の成長を見守ることは、まさに「生物をいつくしむ」体験といえるでしょう。
3連休を活用した旅行
2026年は春分の日が金曜日なので、土日と合わせて3連休になります。この連休を利用して、少し足を延ばした旅行を計画するのもいいですね。
春分の日の頃は、全国各地で早春の観光シーズンを迎えています。関東以北ではこれから桜のシーズンが始まりますし、房総半島や南紀などの温暖な地域では菜の花畑が見頃を迎えていることが多いです。
温泉地で春の訪れを感じながらゆっくり過ごすのも、リフレッシュになります。雪深い地域では、この時期ならではの雪景色と春の気配が同居する独特の風景を楽しめる場所もありますよ。
おうちでゆっくり過ごす
もちろん、連休だからといって遠出する必要はありません。
自宅で春の大掃除をしたり、衣替えの準備を始めたりするのも、この時期にふさわしい過ごし方です。春からの新生活に向けて準備を進めるのもいいですね。
家族でぼたもちを手作りするのも、お彼岸らしい過ごし方です。子どもと一緒に作れば、お彼岸の意味や先祖への感謝について話すきっかけにもなります。
自宅で春の味覚を楽しむ料理を作るのもおすすめ。菜の花のおひたしやたけのこご飯など、旬の食材を使った料理で春の訪れを感じてみてはいかがでしょうか。
よくある疑問
春分の日について、よく寄せられる疑問とその回答をまとめました。
- 春分の日は毎年変わる？固定ではない理由
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はい、春分の日は毎年同じ日付ではありません。これは、春分の日が天文学的な「春分」の瞬間に基づいて決定されるためです。
地球の公転周期は約365.2422日ですが、暦の1年は365日（うるう年は366日）であるため、太陽の動きとカレンダーの間にずれが生じます。このずれにより、太陽が春分点を通過する日付が年によって3月20日になったり3月21日になったりします。
現在のところ、春分の日は3月20日か3月21日のいずれかになります。21世紀中には3月19日になる年も出てくると予測されています。
- 春分の日に食べるものは？
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春分の日を含むお彼岸の期間には「ぼたもち」を食べる習慣があります。ぼたもちは、もち米を炊いて丸め、小豆あんで包んだ和菓子です。春は牡丹の花にちなんで「ぼたもち」、秋は萩の花にちなんで「おはぎ」と呼びます。
小豆には邪気を払う力があるとされ、ご先祖様へのお供え物としても、家族で分け合う特別な食べ物としても、古くから食べられてきました。
- 春分の日と秋分の日、どちらもお墓参りをする？
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はい、春分の日も秋分の日も、それぞれお彼岸の中日にあたるため、お墓参りをする習慣があります。年に2回、春と秋にご先祖様のお墓を訪れて供養するのが日本の伝統的な習慣です。
もちろん、必ず両方行かなければならないというわけではありません。お彼岸以外の時期にお墓参りをしても全く問題ありませんし、事情があってお墓参りに行けない場合は、自宅で手を合わせるだけでも供養になりますよ。
- 春分の日と秋分の日の違いは？
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天文学的には、春分は太陽が天の赤道を南から北へ通過する瞬間で、これを境に北半球では昼が長くなっていきます。一方、秋分は北から南へ通過する瞬間で、これを境に夜が長くなっていきます。
祝日としての趣旨も異なります。春分の日は「自然をたたえ、生物をいつくしむ」、秋分の日は「祖先をうやまい、なくなった人々をしのぶ」と定められています。春は新しい生命の息吹を感じる前向きな趣旨、秋は祖先を偲ぶ内省的な趣旨になっているんですね。
お彼岸の食べ物も、春は「ぼたもち」、秋は「おはぎ」と呼び分けます。地域によっては、春はこしあん、秋は粒あんという習慣もありますよ。
- 「暑さ寒さも彼岸まで」とは？
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「暑さ寒さも彼岸まで」は、日本に古くから伝わることわざです。
春のお彼岸を過ぎると冬の寒さが和らぎ、秋のお彼岸を過ぎると夏の暑さが収まるという意味です。お彼岸が季節の変わり目にあたることを表した言葉であり、農作業の目安としても使われてきました。
実際に、春分の日と秋分の日は昼と夜の長さがほぼ等しくなる天文学的な転換点でもあるため、このことわざは科学的にも理にかなっているんですよ。
まとめ
春分の日は「自然をたたえ、生物をいつくしむ」ことを趣旨とした国民の祝日です。2026年は3月20日（金）で、土日と合わせて3連休になります。
天文学的には、太陽が春分点を通過する日であり、昼と夜の長さがほぼ等しくなる特別な日です。地球の公転周期と暦のずれにより、春分の日は毎年同じ日付にはならず、3月20日か3月21日のいずれかになります。
歴史的には、明治時代の「春季皇霊祭」に起源を持ち、戦後の祝日法改正で現在の「春分の日」という名称になりました。140年以上にわたって日本の祝日であり続けている歴史ある日です。
春分の日はお彼岸の中日でもあり、ご先祖様を供養するお墓参りの日としても親しまれています。仏教の「彼岸」と「此岸」の考え方から、太陽が真東から真西へ動くこの日は、現世と浄土が最も通じやすい日とされてきました。
お彼岸には「ぼたもち」を食べる習慣があり、小豆には邪気を払う意味が込められています。春の訪れを感じる食べ物や風習を通じて、自然の恵みや命のつながりに感謝する機会にもなっています。
春分の日は、お墓参りをするもよし、自然の中で春の訪れを感じるもよし、連休を利用して旅行するもよし、さまざまな過ごし方ができる日です。ぜひ、自分なりの春分の日の過ごし方を見つけてみてくださいね。
